Pinkpose1

Pilates

Pilates is de meest complete methode voor lichamelijke conditionering

Bij Pilates wordt de nadruk gelegd op concentratie, controle, centrering, precisie, vloeiende bewegingen en ademhaling. Pilates is gebaseerd op de kwaliteit van de beweging dus niet de kwantiteit. De Pilates methode geeft ruimte voor ieders persoonlijke uitdaging. Pilates is voor jong en oud, voor mensen in topconditie of met lichamelijke klachten of mensen die herstellen van blessures. Ieder lichaam is uniek en heeft een andere behoefte.

Controle en precisie zijn van toepassing op elke beweging waarbij gewerkt wordt vanuit het “powerhouse” (de buik, onderrug, bil en dijbeenspieren) en een juist ademhalingspatroon. Tevens zo belangrijk is het goed plaatsen (stabilisatie) van de schoudergordel. Het heeft tijd nodig om de nieuwe gezonde bewegingen eigen te maken. Pilates is een systeem wat doordacht word opgebouwd. Al snel zullen de voordelen worden opgemerkt.

De Pilates methode zorgt voor:

  • Meer kracht
  • Een soepeler lichaam
  • Een verbeterde concentratie
  • Een grotere longcapaciteit
  • Een betere doorbloeding
  • Een groter uithoudingsvermogen

Ook werkt de Pilates methode preventief waardoor blessures worden voorkomen.

In de studio gebruiken we officieel Peak Pilates materiaal.

Caddilac

Reformer

Barrel

IMG_20200722_154413

Wall unit

Priveles

€ 400,00 /10 rittenkaart
€ 42,50 per enkele les
  • Op afspraak
  • Een proefles is mogelijk tegen de helft van de lesprijs
  • Een 10 rittenkaart is 13 weken geldig

Groepsles

€ 110, 00 /10 rittenkaart
€ 12,00 per enkele les
  • Maximaal met 6 personen
  • Een proefles is mogelijk tegen de helft van de lesprijs
  • Een 10 rittenkaart is 13 weken geldig

Lestijden groepslessen

Dinsdag avond

Les groep 1: 19:00 - 20:00
Les groep 2: 20:15 - 21:15

Woensdag ochtend

Les groep: 9:00 - 10:00

Donderdag avond

Les groep 1: 19:00 - 20:00
Les groep 2: 20:15 - 21:15

Contact

Locatie:

Segment 17

6921RC Duiven

Nederland

Telefoon:

Kantoor: 026-3799460

Mobiel: 06-22379173

 

Email:

cdgpilates@hotmail.nl